Comprendre la peau Facteurs ayant une incidence sur la peau

C'est également votre patrimoine génétique qui implique une prédisposition aux maladies de peau, comme la dermatite atopique, le psoriasis et l'ichtyose. Par exemple, la fonction de barrière de la peau des personnes souffrant d'une carence génétique en filaggrine (une protéine de la peau) est affaiblie. Ces personnes sont alors susceptibles d'avoir une peau sensible et de développer une dermatite atopique. Avec une telle prédisposition, la peau réagit plus rapidement au stress et est agressée par des facteurs externes. Il est donc essentiel qu'un programme de soin de la peau approprié soit mis en place. Découvrez plus d'informations sur les pages relatives à la peau sèche et la dermatite atopique.

Certaines maladies, comme le diabète ou l'insuffisance rénale, peuvent avoir des répercussions sur l'état de santé de votre peau.

Certains peelings chimiques peuvent avoir un effet similaire. Il est important de consulter un dermatologue pour vérifier si une procédure particulière est adaptée à votre peau.

Certaines personnes sont particulièrement affectées par les produits agressifs :

• Les enfants en bas âge et les personnes âgées : les peaux jeunes et mûres sont moins résistantes. L'activité des glandes sébacées n'est pas totalement développée ou commence à décliner. Découvrez plus d'information sur la page relative à la peau à différents âges.
• Les personnes exposées à des produits chimiques sur leur lieu de travail : coiffeurs, maçons, ouvriers de l'industrie, par exemple, sont en contact régulier avec des détergents, des solvants, des laques et des peintures. Toutes ces substances sont nocives pour la peau.

Lavages trop fréquents
Prendre trop de bains ou de douches, pendant trop longtemps avec de l'eau trop chaude, détruit les facteurs naturels d'hydratation de la peau (également appelés NMF) et les lipides de surface. La peau se dessèche et devient rugueuse. Découvrez plus d'informations sur le soin de la peau du corps et le programme quotidien de soin du visage.

• Les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres (poisson à la place de la viande) sont bons pour la peau. 
• Une alimentation riche en vitamine C et pauvre en graisses et en glucides peut contribuer à préserver la jeunesse de la peau. 
• Les aliments riches en antioxydants semblent avoir des effets protecteurs. Par exemple : les fruits et légumes jaunes et orange (carottes et abricots), les myrtilles, les légumes à feuilles vertes (épinards), les tomates, les pois, les haricots et les lentilles, le poisson (particulièrement le saumon), les fruits à coques. 
• Une alimentation qui exclurait un groupe d'aliments et ses valeurs nutritionnelles n'est globalement par bonne pour la santé de la peau. En revanche, il est recommandé d'éviter les produits laitiers et les sucreries. Il est également important de boire beaucoup d'eau, particulièrement pour les personnes âgées. 

Gérer le stress
Un stress incontrôlé peut rendre la peau plus sensible et déclencher des problèmes de peau, dont l'acné. Le stress doit être géré. Réduire sa charge de travail, prendre plus de temps pour ses loisirs et pratiquer des techniques de relaxation sont des moyens d'y parvenir.

Faire de l'exercice
Une activité physique régulière a des effets bénéfiques sur la santé de la peau et sur la condition physique globale. 

Dormir
Une bonne nuit de sommeil permet à votre organisme de se régénérer et à votre peau de se renouveler. 

Arrêter de fumer
La fumée du tabac est un facteur majeur d'altération des radicaux libres de la peau. Fumer vieillit la peau et contribue à l'apparition des rides : 

• Les minuscules vaisseaux sanguins des couches internes de la peau se rétrécissent. Le flux sanguin est réduit, privant la peau d'oxygène et de nutriments, comme la vitamine A. 
• Le collagène et l'élastine, ces fibres qui donnent à la peau sa résistance et son élasticité, sont endommagés.