Coups de soleil : que faire
en cas de coup de soleil ?

Quand on attrape un coup de soleil, la peau devient rouge, enflée et douloureuse : les effets des coups de soleil sont désagréables et, surtout, nocifs pour la peau. Les médecins parlent souvent d’« érythème solaire » pour désigner un coup de soleil. Il s'agit en fait d'une atteinte aiguë de la peau causée par les rayons ultraviolets (lumière UV en abrégé). Les rayons UVA et surtout UVB du soleil sont responsables de l'apparition de mauvais coups de soleil et de dommages cutanés douloureux. De tels coups de soleil peuvent entraîner des dommages à long terme et augmenter le risque de cancer de la peau. C'est pourquoi il est important d'éviter que les coups de soleil ne se produisent, même s’ils sont bénins. Il existe différentes mesures que vous pouvez prendre pour prévenir et soulager les coups de soleil légers, modérés ou sévères.

Les coups de soleil se manifestent par des signes ou effets indésirables tels que :

• une peau qui chauffe après avoir passé du temps au soleil
• des rougeurs et parfois des cloques
• de la douleur
• sun gonflement

Ces ignes apparaissent environ 3 à 5 heures après l'exposition au soleil et sont plus marqués après 12 à 24 heures. Après environ deux jours, la peau endommagée peut peler. Après 72 heures, les effets indésirables d'un léger coup de soleil se calment et les signes s'atténuent lentement jusqu'à ce que les zones de peau touchées soient complètement guéries. Le processus de guérison est généralement terminé après environ une semaine. Notez que ce processus peut prendre plus de temps selon la sévérité du coup de soleil.

Certaines parties de la peau sont plus souvent touchées par les coups de soleil que d'autres ou présentent des réactions plus importantes, notamment :

• le visage (surtout le nez),
• t le cou,
• les mains et les avant-bras,
• la voûte plantaire (en été).
• Chez la femme, le décolleté est également plus fréquemment touché par les coups de soleil.

Étant donné que le risque d'attraper un mauvais coup de soleil est plus élevé dans ces zones, vous devez en prendre particulièrement soin et leur fournir une protection solaire adaptée. Pour ce faire, appliquez régulièrement des produits de protection solaires ou d’autres produits de soin contenant un SPF (facteur de protection solaire) de minimum 30.

Pour le visage, nous vous recommandons d’utiliser en été le Fluide Ultra-léger Hydro Protect Sun Visage Eucerin SPF 50+ qui convient à tous les types de peau. Il pénètre rapidement sans laisser de film collant tout en offrant une haute protection contre les rayons UVA/UVB et la lumière visible à haute énergie (lumière bleue ou HEV). Grâce à son complexe Hydro Tech contenant de l’Acide Hyaluronique, il procure en outre à la peau une hydratation immédiate avec une sensation de fraîcheur.

Le reste de l'année, vous pouvez utiliser une crème de jour hydratante qui contient également un SPF, par exemple le soin de jour Eucerin Hyaluron-Filler Elasticity avec SPF 30 et protection UVA convenant pour tous les types de peau ou le Soin de Jour Eucerin Hyaluron-Filler Elasticity SPF 30 plus adaptée pour lutter en plus contre les signes de l’âge.

Ces deux soins permettent d’hydrater la peau sensible du visage tout en la protégeant des coups de soleil et des dommages causés par le soleil. Notez cependant qu’en cas d’exposition prolongée au soleil, il sera nécessaire de réappliquer une crème avec un SPF régulièrement, et ce même en hiver. Pensez également à utiliser des produits de protection solaire Eucerin pour prévenir des mauvais coups de soleil et protéger les coups de soleil moins graves qui se sont déjà produits. Évitez cependant d’exposer à nouveau les zones touchées au soleil, notamment en vous mettant à l’ombre et en portant des vêtements de protection adéquats.

Les coups de soleil peuvent être répartis en trois degrés de sévérité. Le tableau ci-dessous illustre ces trois niveaux et ce qu'il y a lieu de faire lorsque vous attrapez un coup de soleil pour soulager la douleur et d'autres signes :

Une fois que le coup de soleil est apaisé et que la peau pèle, une crème hydratante et régénérante peut aider la peau à se reconstruire. La gamme de produits Eucerin pH5 aide à renforcer la barrière protectrice naturelle de la peau et apaise les peaux sensibles avec sensations d’irritations. Si vous avez la peau sèche dans les semaines qui suivent un coup de soleil, essayez la gamme de produits Eucerin UreaRepair PLUS pour un effet hydratant intense.  

Les enfants et les adolescents à la peau claire  (type I-II) sont le plus fréquemment touchés par les coups de soleil. Les parents doivent veiller à utiliser des écrans solaires adaptés aux enfants. Apprenez-en davantage sur la protection solaire pour les bébés et les enfants et pourquoi elle est si importante.

Tout le monde a un niveau de tolérance différent aux rayons du soleil. La capacité interne de la peau à prévenir un coup de soleil dû aux rayons UVA et UVB varie très fort selon les individus. L'intervalle, c'est-à-dire le temps qu'il faut avant d'attraper un coup de soleil, est appelé le temps d'autoprotection de la peau contre les rayons du soleil. En fait, cela dépend principalement du type de peau : les personnes à la peau claire produisent moins de mélanine et sont plus à risque de coups de soleil légers et modérés même après quelques minutes. Au contraire, plus la peau est foncée, plus la protection solaire naturelle de la peau durera longtemps. Néanmoins, il est tout aussi important de protéger la peau foncée de façon adéquate contre les UV pour éviter les dommages cutanés à long terme.

La meilleure façon de prévenir les coups de soleil est d'utiliser des protections solaires appropriées avec un facteur de protection solaire élevé. Les crèmes solaires Eucerin combinent des filtres UVA/UVB à large spectre et photostables pour offrir une protection fiable. De cette façon, vous réduisez non seulement le risque de cancer de la peau, qui est l'un des risques à long terme des coups de soleil, mais vous aidez également à prévenir le vieillissement prématuré de la peau dû à l'exposition au soleil (ce que l'on appelle le photovieillissement).

Il est également recommandé d'éviter le soleil de midi (c’est-à-dire de 11 h à 15 h environ), car le rayonnement UV est le plus élevé pendant cette période. De plus, vous pouvez protéger votre corps du soleil en portant des vêtements longs, et votre visage en portant un chapeau et des lunettes de soleil filtrant les UV. En particulier, les personnes ayant un type de peau claire ou présentant un risque de photosensibilité liée à des médicaments doivent se protéger davantage des rayons UV pour éviter les coups de soleil.