Apaisement de la peau atopique – Existe-t-il une routine de soins de la peau qui convient à ma peau à tendance atopique ?

Cet article a été relu et validé par le Dr. Samira Baharlou.

Saviez-vous qu’environ 1 adulte sur 12 souffre de dermatite atopique¹ ? Dans cet article, nous vous expliquons comment prendre soin de la peau atopique de l’adulte. Si vous souhaitez des conseils pour prendre soin de la peau de votre bébé ou de votre enfant, lisez Identifier et gérer la dermatite atopique chez l’enfant.

Dans cet article, vous découvrirez comment une bonne routine quotidienne aide à garder la peau hydratée et renforce la barrière cutanée. Et nous vous expliquons comment ajuster votre routine pour apaiser et calmer la peau lorsqu’elle est rouge et irritée.  Pour en savoir plus sur les symptômes, les causes et les facteurs déclenchants de la maladie, lisez l’article sur la Dermatite atopique de l'adulte.

La dermatite atopique (également connue sous le nom d'eczéma atopique) se caractérise par deux phases :

• La phase aiguë où la peau s'enflamme et est la plus irritable
• La période non aiguë entre les poussées lorsque la peau est plus calme

Vous pouvez en découvrir plus sur ces deux phases dans Comprendre la dermatite atopique et Identifier et gérer les poussées.

Les besoins de votre peau varient légèrement différents pour chacune de ces phases, nous vous recommandons donc d'adapter votre routine en conséquence :

• Soins quotidiens : nettoyage doux, hydratation régulière, généreuse et efficace pour renforcer la barrière protectrice de la peau.
• Soins aigus : utilisation d'anti-inflammatoires (ou d'autres traitements prescrits par votre médecin, tels que des enveloppements humides) accompagnés d’émollients et crèmes de soins cosmétiques pour le corps et le visage pour apaiser la peau rougie et irritée.

Bien qu'il n'existe pas de remède connu pour traiter la dermatite atopique, la recherche a montré qu’une intervention médicale peut améliorer les mesures de qualité de vie² et que des soins de la peau réguliers et appropriés peuvent améliorer l'état de la peau, favoriser le sommeil et améliorer la qualité de vie.³

Les soins quotidiens de la peau doivent se concentrer sur le soutien de la barrière protectrice de la peau. Donner à la peau l'hydratation et les lipides dont elle a besoin aide à prévenir la sécheresse et à renforcer sa barrière cutanée.

Même l'eau pure peut augmenter la perte d'hydratation4, alors essayez de limiter le bain ou la douche à dix minutes au maximum et appliquez un soin hydratant directement après le nettoyage. L'eau chaude étant susceptible de provoquer une perte d'humidité supplémentaire et d’augmenter les rougeurs et démangeaisons, nous vous recommandons donc de maintenir la température de votre eau en dessous de 32 °C.

Les nettoyants et exfoliants agressifs peuvent éliminer les lipides essentiels et endommager la barrière protectrice délicate et l'équilibre hydrique de votre peau. Évitez les éponges rugueuses et les brosses de massage, les bains moussants, les gommages exfoliants, et les savons alcalins.

Pour vous sécher, tamponnez la peau avec une serviette propre et douce plutôt que de la frotter. Appliquez une crème hydratante immédiatement après le nettoyage pour éviter une perte d’eau par évaporation4 et pour faciliter l'absorption des ingrédients actifs par votre peau.

Le conseil de l’équipe Eucerin

Choisissez des nettoyants doux et sans savon tels que l'Huile de Bain et Douche AtopiControl.

La prise en charge efficace de la peau atopique repose sur l'application régulière et continue de crèmes hydratantes (également appelées émollients).4 Il est important d'appliquer des crèmes hydratantes sur votre visage et votre corps au moins deux fois par jour, même pendant les périodes où la maladie semble sous contrôle4, pour éviter ou retarder les rechutes. Nous vous recommandons d'appliquer la crème pour les mains plus fréquemment, au moins chaque fois que vous vous lavez les mains.

Recherchez des produits sans parfum et qui contiennent des ingrédients actifs efficaces, mais doux, tels que :

• Licochalcone A : un extrait de réglisse qui apaise la peau
• Céramides : pour renforcer la barrière protectrice naturelle de la peau
• Des huiles naturelles riches en acides gras oméga pour apaiser, nourrir et protéger les peaux délicates et sèches

Le conseil de l’équipe Eucerin

Ces ingrédients sont au cœur de la gamme AtopiControl qui comprend des produits et des textures adaptés à différentes parties du corps :

• Émollient AtopiControl : facile à appliquer sur tout le corps, sa formule nourrissante convient particulièrement à la peau très sèche, à tendance atopique
• Baume AtopiControl : avec une formule légère à absorption rapide, ce baume procure une sensation agréable tout en hydratant la peau immédiatement
• Crème Mains AtopiControl : convient pour les mains sujettes à l'eczéma atopique
• Crème Visage AtopiControl : idéale comme base de maquillage, ce soin du visage convient à la peau sujette à l’eczéma atopique

Pour en découvrir plus sur la façon dont la maladie affecte la peau de différentes parties du corps, consultez nos articles sur la dermatite atopique sur le visage, la dermatite atopique sur les paupières, et la dermatite atopique sur les mains et la dermatite atopique sur le corps.

Les peaux atopiques, fragiles et très sensibles, nécessitent une protection solaire spécifique. Limitez votre exposition, évitez les heures chaudes lorsque le soleil est le plus intense, utilisez des vêtements de protection et appliquez une crème solaire avec un facteur de protection solaire approprié. Un SPF 50 est indispensable car les peaux à tendance atopique réagissent fortement aux agressions extérieures. Elles ont également besoin d’hydratation, évitez donc les formules matifiantes ou les textures de type gel-crème. La protection solaire idéale pour peau atopique contient des actifs hydratants et réparateurs (comme la glycérine, le panthénol ou les céramides), afin de renforcer la barrière cutanée, limiter la perte en eau et apaiser durablement.

Le conseil de l’équipe Eucerin

Essayez la protection solaire Sun Crème Sensitive Protect Eucerin SPF 50+ pour le visage. Cette crème solaire offre une protection fiable et de haute qualité et a fait l’objet des tests cliniques et dermatologiques montrant qu’elle convient aux peaux sensibles.

Pour en savoir plus, consultez les effets des rayons UVA et UVB sur les peaux sensibles.

Maquillage

Ce n'est pas parce que vous avez une peau à tendance atopique que vous ne pouvez pas vous maquiller. Cependant, veillez à choisir des produits de base spécialement formulés pour les peaux sèches et à tendance atopique.⁴ Et n'oubliez pas de vous démaquiller soigneusement avant d'aller au lit.

L'objectif des traitements et soins pour la peau atopique pendant la phase aiguë est de calmer la peau, d'apaiser les irritations et les démangeaisons et de soulager l'inconfort. Heureusement, il existe un certain nombre de mesures qui peuvent vous aider :

Les onguents et les crèmes contenant des corticostéroïdes, tels que l’hydrocortisone à 1 %, disponible sans ordonnance, ne sont généralement pas suffisants pour traiter une dermatite atopique modérée à sévère. Cette forme légère de corticoïde peut soulager les cas très légers ou être utilisée en entretien, mais son action anti-inflammatoire reste trop faible pour calmer efficacement les poussées plus intenses. Elle agit lentement, pénètre mal dans les zones où la peau est épaisse et peut retarder un traitement adapté, aggravant ainsi les symptômes. Il est donc essentiel de consulter un médecin, qui pourra prescrire un traitement plus puissant et ciblé, afin de mieux contrôler la maladie et éviter les complications.

En cas de symptômes sévères, votre médecin peut vous prescrire ou recommander un traitement de la dermatite atopique, tel que :

• Une crème ou une pommade plus puissante
• De la photothérapie (traitement par rayons ultraviolets pour réduire l'inflammation)
• Un enveloppement humide, aussi appelé « wet wrapping »
• Des corticostéroïdes oraux et, parfois, des antibiotiques pour éviter que la peau ne s'infecte
• Des antihistaminiques : s’ils ne soignent pas, ils peuvent réduire un peu les démangeaisons (surtout en cas d’allergie associée, par exemple aux acariens ou au pollen), et aider à dormir, surtout chez les personnes qui se grattent la nuit.

Depuis quelques années, de nouveaux traitements issus de la biothérapie permettent de traiter les formes modérées à sévères de l’intérieur, de manière plus ciblée et durable. Ces biothérapies ont révolutionné le traitement de nombreuses maladies inflammatoires, en agissant directement sur les mécanismes responsables de l’inflammation : contrairement aux traitements classiques, les biothérapies n’affaiblissent pas tout le système immunitaire mais bloquent uniquement les réactions spécifiques qui provoquent les symptômes de l’eczéma atopique.

Voici les biothérapies les plus utilisées :

• Dupilumab (Dupixent®) : agit sur deux protéines clés de l’inflammation (IL-4 et IL-13), responsables des démangeaisons, des rougeurs et de la sécheresse. Il s’injecte toutes les deux semaines, à domicile, et peut être prescrit dès l’âge de 6 mois.
• Tralokinumab (Adtralza®) : cible spécifiquement la protéine IL-13, et s’adresse aux adultes souffrant d’eczéma modéré à sévère. Il s’injecte toutes les deux à quatre semaines.

Ces traitements, souvent prescrits par un dermatologue en milieu hospitalier, améliorent grandement la qualité de vie en :

• Réduisant les démangeaisons et les réveils nocturnes.
• En assurant une peau plus stable, même entre les poussées.
• Réduisant la dépendance aux crèmes corticoïdes.

Il existe un certain nombre d'ingrédients actifs efficaces pour apaiser les sensations de démangeaisons et d’irritations de la peau atopique :

• Licochalcone A : un extrait de réglisse aux propriétés antioxydantes, qui apaise les sensations d’irritations et les rougeurs
• Décanediol : un agent anti-bactérien, pour aider à lutter contre les bactéries
• Menthoxypropanediol : un dérivé du menthol qui rafraîchit la peau et réduit les démangeaisons au niveau sensoriel.

Les conseils de l’équipe Eucerin

Licochalcone A, Décanediol et Menthoxypropanediol sont tous des ingrédients de la Crème Calmante Intensive AtopiControl. Sa formule a été créée pour donner à la peau les soins intenses dont elle a besoin lorsqu’elle est rouge et irritée. Appliquez d'abord votre produit médicamenteux et laissez-le pénétrer complètement avant de d'appliquer la Crème Calmante Intensive AtopiControl. Cette crème peut être appliquée autant de fois que souhaité pendant la journée. Poursuivez en appliquant le Baume AtopiControl, comme soin quotidien de base sur toutes les régions du corps sujettes à la dermatite atopique.

Bien que la Crème Calmante Intensive AtopiControl ne soit pas un produit pharmaceutique et ne soit pas destinée à en remplacer un, des tests cliniques et dermatologiques ont montré qu’elle soulage immédiatement et durablement les sensations de démangeaisons.

Son utilisation en combinaison avec l’Émollient AtopiControl comme soin de base contribue à améliorer l'aspect de la peau, soulage les sensations de démangeaisons, favoriser une bonne nuit de sommeil et améliorer la qualité de vie globale.³

Conseils en cas de poussées :

• Conservez les crèmes hydratantes pour le visage et le corps au réfrigérateur pour renforcer leur effet rafraîchissant
• Tapotez la peau qui démange plutôt que de la gratter : cela peut atténuer certaines des sensations de démangeaisons sans endommager la peau
• Assurez-vous d’avoir une crème pour les mains à côté de chaque évier de votre maison et/ou de votre lieu de travail pour vous rappeler de l'appliquer après vous être lavé les mains

Surveillez la façon dont votre peau réagit, identifiez les facteurs déclenchants potentiels, puis essayez de les éviter ou de les réduire afin de prolonger les périodes entre les poussées ou de réduire l’intensité de ces poussées lorsqu'elles se produisent. Découvrez-en plus sur les facteurs déclenchants potentiels et sur la façon de les éviter dans l’article Gérer les périodes de poussées.