Vieillissement prématuré de la peau – Prévention

Cet article a été relu et validé par le Dr. Samira Baharlou, conseillère médicale.

De nombreuses causes du vieillissement de la peau - dont celles déterminées par notre génétique et nos hormones - sont d'origine entièrement naturelle et ne peuvent être évitées. Mais il existe des facteurs externes - comme l'exposition excessive au soleil - qui peuvent entraîner un vieillissement cutané prématuré. Des choix sensés concernant le style de vie peuvent réduire l'impact de ces facteurs et permettre à la peau de paraître plus jeune plus longtemps.

L'une des principales raisons du vieillissement prématuré de la peau est l'exposition au soleil.

Une exposition excessive au soleil - combinée à une protection solaire inappropriée ou insuffisante - pourrait être responsable de nombreux signes de vieillissement cutané prématuré.

Les rayons UVA et UVB suscitent la libération de radicaux libres dans le corps - un processus connu sous le nom de stress oxydatif. Les radicaux libres endommagent les cellules de la peau et accélèrent le photovieillissement. La peau se protège en bronzant et en épaississant son épiderme, mais ces mesures ne permettent une protection que jusqu'à une certaine limite. Cette limite varie d'une personne à l'autre et une fois dépassée, cela se traduit par une dégradation cutanée permanente et une accélération des signes visibles de l'âge : perte de volume, perte d'élasticité et rides.

Une exposition excessive à la radiation néfaste des UV peut également entraîner des coups de soleil, une pigmentation irrégulière et, dans le pire des cas, un cancer de la peau. Découvrez plus d'informations concernant les effets des radiations UVA et UVB ici.

D’autres facteurs externes peuvent déclencher le stress oxydatif et contribuer au vieillissement cutané prématuré, tels que :

• La pollution
• Le tabagisme
• L'alimentation

Les changements de style de vie suivants permettront de protéger la peau du stress oxydatif et de prévenir le vieillissement cutané prématuré :

Une petite dose de soleil n’est pas une mauvaise chose, mais limiter son temps d'exposition au soleil aide à prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Utiliser consciencieusement une protection solaire contribuera aussi à maintenir une peau d’apparence plus jeune plus longtemps. Nous vous recommandons d'intégrer des produits SPF appropriés à votre routine quotidienne de soin du visage. L’écran solaire adéquat est celui qui convient à votre type de peau et à la couleur naturelle de votre peau ou vos niveaux de pigmentation. L'indice de protection que vous choisissez doit varier en fonction de votre localisation et de l'intensité du soleil.

Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes frais, est une bonne source d'antioxydants (molécules ayant pour fonction de neutraliser les radicaux libres). Changer son alimentation, pour y inclure davantage de ces aliments clés, peut aider à réduire le stress oxydatif et prévenir le processus de vieillissement général de la peau.

Lorsque la peau est exposée à la pollution, principalement en ville, cela peut générer la formation de radicaux libres. De plus, la pollution aggrave les effets de l'exposition au soleil, entraînant ainsi une accélération du stress oxydatif. Protéger sa peau quotidiennement grâce à un produit SPF approprié aidera à ralentir ce processus.

A l'instar de la pollution, les substances chimiques et la nicotine contenus dans les cigarettes provoque un stress oxydatif. Arrêter de fumer contribuera à prévenir le vieillissement cutané prématuré.

Certaines substances chimiques, comme les agents nettoyants puissants, peuvent agresser la peau et être source de stress oxydatif, ce qui conduit à un vieillissement prématuré de la peau. Une bonne routine quotidienne de soin pourrait aider à prévenir le vieillissement prématuré et à ralentir les signes visibles du vieillissement cutané général. Nous recommandons d'adopter la routine de soin suivante :

Nettoyer pour enlever le maquillage et les impuretés. Un démaquillant doux nettoiera la peau sans la dessécher  et sans la déshydrater.

Tonifier pour préparer la peau aux soins.

Prendre soin de la peau avec un soin hydratant qui hydrate et nourrit la peau selon ses besoins. Choisissez un produit adapté à vos signes de vieillissement cutané principaux : rides et ridules, perte de volume, perte d'élasticité et apparition de rides profondes.

Protéger. Une protection solaire pour le visage doit faire partie intégrante de votre routine de soin du matin.